Yoga; beden, zihin ve duyguları temizleyip pozitif enerjiyle doldurur.

Yoga; İnsanı doğal yolla bütün olumsuz isteklerinden, düşüncelerinden ve eylemlerinden arındırır. Vücudu forma sokup omurgayı güçlendirir, kasları geliştirip esnetir. Bireyin kendisini tanımasını sağlayarak gerçek mutluluğu yakalayabilmesine olanak tanır.

Evrensel gelişim sistemi olan Yoga sayesinde birey, kendisinin sadece beden ve zihinden ibaret olmadığını, ruhu da olduğunu kavrar. Birey, tüm düzeylerde gelişir.
Mutluluk yalnızca beden ve zihin aracılığıyla yaşanmaz. Gerçek mutluluğu yakalayabilmek için ruhun da devreye girmesi şarttır. Çünkü gerçek kişilik, beden, zihin, duygu ve algının ötesindedir.Yoga teknikleri sayesinde ruh, soyut düzeyden deneyimlenebilir, somut düzeye taşınır. Ruh, sadece inanca dayanan bir kavram olmaktan çıkıp tecrübe edilebilecek bir gerçeklik haline gelir.

Maha-Yoga olarak adlanan Orjinal Yoga Sistemi sekiz bölümden oluşur:

1. Yama: Evrensel eylem kontrolü
2. Niyama: Kişisel eylem kontrolü
3. Asana: Vücut kontrolü4. Pranayama: Enerji kontrolü
5. Pratyahara: Duygu kontrolü
6. Dharana: Zihin kontrolü
7. Dhyana: Ego kontrolü
8. Samadhi: Bilinç kontrolü

TEMEL YOGA ÇALIŞMASI - Başlangıç, Orta ve İleri seviye

Yoga; beden, zihin ve duyguları temizleyip pozitif enerjiyle doldurdukça, insan doğal olarak bütün olumsuz isteklerden, düşüncelerden ve eylemlerden arınır. Birey, özgür iradesini olumlu yönde kullanarak özgüvenini geliştirir, kaderine sahip çıkmaya başlar ve gerçek anlamdaki özgürlüğüne kavuşur.